Erturgut Sanat ailesi olarak bugün sizler için Müzik Terapisi Nedir? konusunu ele alacağız.. Müzik terapisi, stresi azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve kendini ifade etmek gibi kişiselleştirilmiş hedeflere ulaşmak için müziğin klinik kullanımıdır. Sağlık camiasında iyi bilinen kanıta dayalı bir terapidir. Müzik terapisi deneyimleri, dinlemeyi, şarkı söylemeyi, enstrüman çalmayı veya müzik bestelemeyi içerebilir. Katılmak için müzikal beceriler veya yetenekler gerekli değildir.
Müzik terapisi size psikolojik, duygusal, fiziksel, ruhsal, bilişsel ve sosyal olarak yardımcı olabilir. Kısa bir fayda listesi şunları içerir:
- 🎶 Kan basıncını düşürmek .
- 🎶 Hafızayı geliştirmek.
- 🎶 Başkalarıyla müzik deneyimleyerek gelişmiş iletişim ve sosyal beceriler.
- 🎶 Kendini yansıtma. Düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemlemek.
- 🎶 Kas gerginliğini azaltmak.
- 🎶 Kendi kendini düzenleme. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yönetmek için sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmek.
- 🎶 Artan motivasyon.
- 🎶 Ağrıyı yönetmek.
- 🎶 Artan neşe.
Resmi müzik terapisi, 1945’te Amerika Birleşik Devletleri Savaş Departmanı tarafından tanımlandı ve kullanıldı. Askerlik hizmeti üyelerinin Ordu hastanelerinde ergoterapi, eğitim, dinlenme ve fiziksel yenileme ile iyileşmesine yardımcı oldu.
Müzik Kurslarımız hakkında ayrıntılı bilgi edinmek için Buraya Tıklayın. Ayrıca Ücretsiz Deneme Derslerimize katılmak için hemen bize ulaşıp ücretsiz randevu alın!
Müzik Terapisi Nedir?
Müzik terapisi Kimler İçin
Her kökenden, yaştan ve kültürden insan müziğe ve müzik terapisine cevap verebilir. Müzik terapistlerinin yardımcı olduğu önemli gruplar şunlardır:
- Müzik terapisi travma ile başa çıkmanıza yardımcı olur.
- Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD) olan kişiler. Spektrumdaki bireyler en iyi aşinalık, yapı, öngörülebilirlik ve tutarlılık olduğunda öğrenirler.
- Alzheimer hastalığı olan bireyler. Müzik terapisi hafızaya yardımcı olabilir ve öngörülebilirlik, aşinalık ve güvenlik duyguları nedeniyle zihninizi canlandırabilir.
- Düzeltme ortamlarındaki insanlar. Bir akıl sağlığı tesisinde, yarı yolda evde veya grup evinde hapsedildiyseniz, müzik terapisi problem çözme, iletişim becerileri, rahatlama ve dürtüselliği azaltma konusunda yardımcı olabilir.
- Travma ve kriz kurbanları. Travma ve kriz yaşadıysanız, endişe, stres ve acı yaşayabilirsiniz. Müzik terapisi, bu üç deneyimi azaltmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize, kendinden emin ve kontrollü hissetmenize ve duygular için sözel olmayan bir çıkış sağlamanıza yardımcı olabilir.
- Fiziksel olarak hasta olanlar. Liste, kronik ağrı, diyabet, kalp rahatsızlığı, kanser, baş ağrısı, yakın zamanda ameliyat olmuş ve rehabilitasyonda olan kişileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir.
- Ruh sağlığı bozuklukları olan bireyler. Akıl sağlığı bozukluğu ile uğraşıyorsanız, müzik terapisi iletişim ve ifade konusunda size yardımcı olabilir, düşüncelerinizi ve duygularınızı keşfetmenize, ruh halinizi ve konsantrasyonunuzu iyileştirmenize ve baş etme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
- Kronik ağrısı olan insanlar. Müzik terapisi ağrınızı, endişenizi, yorgunluğunuzu ve depresyonunuzu azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Madde bağımlılığı bozukluğunuz varsa müzik terapisi yardımcı olabilir. Araştırmalar, motivasyonu ve benlik saygısını artırabileceğini, kas gerginliğini azaltabileceğini, kaygıyı azaltabileceğini, öz farkındalığı geliştirebileceğini ve baş etme becerilerini güçlendirebileceğini göstermiştir.
Müzik Terapisi Nerede Yapılır?
En yaygın ortamlar hastaneler, okullar, bakım evleri, poliklinikler, ruh sağlığı merkezleri ve gelişimsel engelli bireyler için konutlardır. Müzik terapistleri ayrıca çocuk gözaltı merkezlerine, okullara ve özel muayenehanelere de gider. Ayrıca müzik terapisi. hakkında daha ayrıntılı bilgi edinmek için bize ulaşmanız yeterli
Müzik Terapisi Ayakta Mı Yoksa Yatarak Mı Yapılır?
Müzik terapinin ayaktan mı yoksa yatarak mı yapılacağı bireysel programa bağlıdır. Gün içinde seanslara gelebilirsiniz (tıpkı bir danışma randevusu gibi) veya hastaneye ya da okula kabul edilirken bir müzik terapisti size gelebilir. Bazen müzik terapisi gruplar halinde yapılır.
Müzik Terapisi Nasıl Yapılır?
Müzik terapisi sırasında siz ve terapistiniz aşağıdakilerden birini veya birkaçını yapacaksınız:
- Müzik yapın. Birlikte müzik besteleyebilir, şarkı sözü yazabilir veya müzik oluşturabilirsiniz.
- Şarkı söyleyin. Bir müzik parçasını paylaşmak için sesinizi kullanın.
- Müzik dinleyin. Sesin ve şarkı sözlerinin tadını çıkarın.
- Müzikle hareket edin. Ayak parmaklarınızı birbirine vurmak kadar basit veya koordineli bir dans kadar karmaşık olabilir.
- Şarkı sözlerini tartışın. Bir şarkının sözlerini okuyun veya dinleyin ve anlamları hakkında konuşun.
- Bir enstrüman çalın. Müziği paylaşmak için piyano, gitar, davul vb. gibi bir enstrüman kullanın.
Müzik terapiden Ne Beklemeliyim?
Müzik terapistiniz, müzik terapi seansının etkinliğini değerlendirecek ve hedeflerinize ulaşılıp ulaşılmadığını belirleyecektir. Birden fazla oturuma katılmayı seçebilirsiniz.
Müzik Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Müzik terapisindeki araştırmalar, etkinliğini altı alanda destekler: psikolojik, duygusal, fiziksel, ruhsal, bilişsel ve sosyal.
duygusal :
- Müzik, daha sonra serbest bırakılabilecek bastırılmış (şişelenmiş) duyguları çağırabilir.
- Müzik, izolasyon duygularını azaltabilir.
- Geliştirilmiş ruh hali.
- Azaltılmış depresyon .
- Anksiyete azaltma.
- Kendini ifade etmek.
- Stres Yönetimi.
Fiziksel :
- Müzik, kalp atış hızınızı değiştirerek, kan basıncınızı ve solunum (nefes alma) hızınızı düşürerek bedeni etkileyebilir.
- Geliştirilmiş motor geliştirme veya işleme.
- Gevşeme ve/veya gelişmiş uyku.
- Parmaklara vurma veya büyük vücut hareketleri gibi bilinçli veya bilinçsiz vücut hareketlerini ve gelişmiş yürüyüş (yürüme) ve konuşmayı fiziksel olarak uyarabilir.
- Ağrının yönetimi ve/veya dikkatin dağılması.
- Azaltılmış astım atakları.
- Azaltılmış ağrı.
- Prematüre bebeklerin kilo almasına ve uyumasına yardımcı olur.
- Parkinson hastalığı olan kişilerin motor fonksiyonlarını geliştirmelerine yardımcı olur.
Manevi :
- Müzik kapıyı ruhsal olarak açabilir ve size ve ailenize kendi ruhsal inançlarınızı keşfetme fırsatı verebilir.
Bilişsel :
- Müzik, artan bir kontrol duygusu sağlayabilir.
- Başa çıkma becerileri.
- Demansın etkilerini azaltır.
sosyal :
- Müzik insanları yalnızca partiler, düğünler veya cenazeler gibi büyük toplantılarda değil, hastane odası gibi daha resmi olmayan, samimi, paylaşılan deneyimlerde sosyal olarak bir araya getirebilir.
- Otistik çocukların iletişimi geliştirmelerine yardımcı olur.
